15 знакова да ваше тело није у реду

Емоционално сагоревање

Ево их, најчешћих знакова приближавања емоционалне јаме.

1. Веома сте раздражљиви и нетолерантни према другим људима.

У овом случају није битно да ли говоримо о блиским људима или странцима. Можете само да видите објаву на Интернету од потпуног странца и почнете да се нервирате.

Шта можемо рећи о рођацима у овој ситуацији.

2. Имате проблема са спавањем не можете дуго заспите, обузимају вас различите мисли

Немогућност да се правилно одмори ноћу још више уништава човека. Несаница је увек показатељ исцрпљености организма.

3.изгледаш лоше

У изгледу човека може се прочитати све, и пуноћа и његово емоционално стање. Ако имате досадан изглед, онда је ово сигуран знак да је време да напуните батерије.

4. Једете врло мало, можда чак и заборавите да једете.

Немате времена за јело, имате важније ствари које треба да урадите. А ни апетита. Овако ходате са празним стомаком, и, сходно томе, са празним резервоаром.

5. Не осећате укус хране, једете много, а да не бринете превише о томе шта вам је у устима.

Ово је веома опасан показатељ, између осталог, доводи до повећања телесне тежине и појаве разних поремећаја у исхрани.

6. Не можете да кувате нормалну храну, сваки пут она или не успе или испадне безукусна

Изгубили сте жељу да кувате, немате расположење. Често је ово један од првих знакова да се хитно морате нечим напунити.

Здравље жена

37. Имате редован менструални циклус

Редовни менструални циклус са фреквенцијом од 27-35 дана указује на репродуктивно здравље. Он говори о присуству нормалне овулације и уравнотеженом нивоу хормона.

Ако жена није доброг здравља због прекомерне или премале тежине, менструација може бити несталнија или уопште неће бити. У овом случају, функција јајника је поремећена, овулација се не јавља или се јавља непредвидиво.

38. Немате акне

Акне код одраслих жена могу бити знак хормонске неравнотеже. Тако, на пример, полицистичне јајнике често прати појава акни, прекомерни раст косе, губитак косе, нередовне менструације и неплодност.

39. Имате вагинални исцједак

Вагинални исцједак је нормалан. Током циклуса, вагинални исцједак може варирати у зависности од нивоа хормона, али су скоро увек присутни.

Важно је обратити пажњу на боју и мирис ових секрета. Непријатан мирис или зелена промена боје могу указивати на инфекцију, док је бистар исцједак нормалан.

40

Ви се носите са грчевима

40. Управљате грчевима

Менструација је ретко потпуно безболна, али не би требало да изазива бол који вас спречава да радите, ходате или причате. Лекови против болова такође помажу у управљању многим симптомима током менструације. Међутим, јак ослабљујући бол може указивати на запаљен процес као што је ендометриоза и утицати на вашу способност зачећа.

Знаци менталног здравља

41. Знате како да се носите са својим емоцијама и емоцијама других

Свако од нас има потребу за наклоношћу, поштовањем, независношћу и другим стварима. Способност препознавања и изражавања ових потреба је пут до срећног живота. Здрави људи такође покушавају да разумеју и задовоље емоционалне потребе оних око себе. Они су радознали и пажљиви према осећањима других. Ако својим поступцима вређају другу особу, покушавају да то поправе и промене.

42. Одмори се

У суманутом ритму живота човек врло лако дође до емоционалног сагоревања. Понекад смо толико пажљиви око тога шта треба да се уради да заборављамо на себе и не схватамо да је ниво стреса у нашим животима ван граница.

Једног лепог дана, имате нервни слом, болест од нуле, или се нађете у болници.Људи који редовно одвајају време за себе и одмор остају дуже здрави.

43. Ви сте у стању да поставите границе.

Особа која може да постави здраве границе зна када да каже не и како да се брине о својим потребама.

Можда изгледа себично, али ова вештина је важан део човековог менталног здравља и помаже да се заштити од озлојеђености и емоционалног сагоревања.. 44

кажеш шта мислиш

44. Говориш шта мислиш

Важно је да човек научи да разговара о проблемима који га муче уместо да све држи у себи. Нагомилавање љутње и стреса у себи и ношење овог терета са собом није добро за ваше здравље.

Најбоље је одједном се носити са свим потешкоћама и противречностима.

45. Не морате бити депресивни да бисте посетили психолога.

Здрава особа разуме да је психолошка помоћ потребна не само особи са менталним поремећајима. Сваком од нас је понекад потребна непристрасна трећа страна која ће разговарати о нашим проблемима и изнаћи разумна и корисна решења за нас.

46. ​​Нисте опседнути храном

Иако је важно да будете свесни и да водите рачуна о својој исхрани, опсесија здравом храном може бити знак поремећаја у исхрани. Будите сигурни у своје изборе хране, вежбајте умереност, а ваш мозак ће се побринути за остало.. 47

Имате уравнотежен начин живота

47. Имате уравнотежен начин живота

Ово је знак здравља и показује да не занемарујете важне аспекте свог живота као што су породица, емоционално здравље или вежбање.Равнотежа вам помаже да функционишете и живите пуним плућима, што је добро за ваше ментално здравље.

48. Препознајете негативне трендове

Здравим људима је својствена способност препознавања, разумевања и прекидања негативних тенденција. Таква особа може прекинути негативан зачарани круг, ослободити се старог терета и нерешених проблема и водити слободан живот без стреса.

49. Можете тражити помоћ када вам је потребна.

Способност да се затражи помоћ је знак менталног здравља, а способност да се покаже рањивост је заправо знак снаге. Особа која тражи помоћ тражи решење уместо да погорша ствари из непотребног поноса или страха.

50. Реални сте

Ако сте у стању да размишљате реално и конструктивно, ви сте ментално здрава особа. Примером нездравог размишљања могу се сматрати фразе попут: „Нећу успети“ или „Ја сам губитник“

Здрава особа зна да осећања нису чињенице и такође је важно одмерити све доказе. Уз чињенице можете доћи до истине.

51. Волиш музику

Учење, извођење и слушање музике је корисно у свим фазама живота. Доказано је да музика позитивно утиче и на ментални развој детета и на способности одрасле особе, помажући да се спречи когнитивни пад у каснијем животу.

52. Можете оставити своје пријатеље када је право време.

Један знак менталног здравља је способност да се прекине нездрава пријатељства. Неће све везе у вашем животу бити заувек, и у томе нема ништа лоше.Схватање да вам пријатељство више не користи или лоше утиче на вас и да сте у могућности да га отпустите је знак раста.

Изванредна особа

7. Имате алергије или нетолеранције на одређену храну.

Вашем телу је тешко да се прилагоди ГМО прерађеној храни и другој неприродној храни. Свака сумњива храна изазива пробавне сметње, дијареју, повраћање или осип јер ваше јединствено тело не жели да је прихвати.

8. Видиш оно што је голим оком неприметно.

То могу бити нека врста ентитета, духова, мистериозних куглица, невидљивих голим оком, али сасвим уочљивих за вас.

9. Неспретни сте

Као особи друге димензије, можда ће вам бити тешко да се навикнете на земаљске услове и своје тело. Вероватно због тога стално куцате на врата или радите друге неспретне ствари.

10. Тешко вам је да пронађете речи

Савладали сте уметност телепатске комуникације. Понекад вам нису потребне речи да бисте разумели или пренели своје мисли другој особи. Фразе изгледају неспретно јер су ваше мисли много дубље него што речи могу изразити.

11. Ваша телесна температура је испод нормалне.

Ако је ваша нормална телесна температура испод просека (36,6 Ц), метаболички процеси вашег тела можда неће бити тако брзи. Можда ваше тело само живи у свом ритму, који је ван разумевања већине људи.

12. Бунтовни сте или неконвенционални.

Супротно правилима и прописима, идете у свом правцу, ослањајући се на свој унутрашњи инстинкт. Не волите да следите већину и нисте склони да радите ствари само зато што то раде други.

13. Деца су привучена вама.

Привлачите децу као магнет, јер осећају вашу енергију.Можда сте ухватили погледе и осмехе чак и непознате деце.

14. Нисте пријатељ са временом.

Понекад се осећате као да време почиње да се убрзава или можете да живите ван времена. Не волите да носите сат и живите по распореду. Можете импровизовати док идете и волети спонтаност, а не задату рутину.

15. Ви сте интроверт

Избегавате велике гужве и више волите да посматрате него да учествујете. Сматра се да је у друштву око 70 одсто људи екстровертно, док су остали људи чија је животна енергија усмерена ка унутра.

емоционални проблеми

7. Биљке умиру у вашој кући

Настављате да радите све као и раније, али из неког разлога собне биљке не желе да живе или расту. По правилу, то се дешава оним женама које немају хармонију са својом женском суштином. Наравно, ово је знак да треба да водите рачуна о себи.

8. Уопште не желите интимни контакт са партнером.

Једноставно нема жеље и то је то. Сваки додир или наговештај који вам се заиста не свиђа, а понекад је и досадан. Ово можда није знак емоционалног сагоревања ако сте раније имали малу потребу за контактима. Али ако у нормалном стању имате жељу, а онда је изненада нестала и дуго је нема, онда је ово алармантан позив. Нема потребе да се присиљавате, само напуните да бисте започели.

9. Често се разболијевате

Понекад је то једини начин на који наше тело бира да нам се обрати и затражи тако неопходну паузу. То јест, он бира начин да вас натера да одете у кревет и одморите се. Стога, будите пажљивији на све манифестације лошег здравља - цурење из носа, проблеме са кожом, главобољу. Ваше тело може стога од вас тражити да се бринете о њему.

десет.Не желиш ништа да радиш, лењост те је савладала

Када вам се ништа не да да радите, превише сте лењи да оперете судове, очистите, па чак и да се истуширате, онда је то показатељ веома озбиљног презапослености. Поготово ако нешто желите, али не можете да се натерате да то урадите. Ово је знак да вам је потребан прави одмор, а не само гледање телевизије или играње на телефону.

11. Стално вас посећују песимистичне и депресивне мисли.

Ако сте често почели да се хватате у таквом расположењу, онда у истом тренутку морате почети да се пуните позитивном и енергијом како се негативно не би материјализирало.

Како се носити са болом

5. Осећате се изгубљено.

То значи да сте ви испред, а сви који мисле да сви знају пристају на "нормално" или "подношљиво". Осећате се изгубљено јер знате да у вама постоји још много тога за понудити. Осећај незадовољства вас држи гладним и гура вас напред. Сада сте тамо где треба да будете.

6. Твој понос је повређен.

Како се каже, лош дан за его је велики дан за душу.

7. Имате 1-2 блиска пријатеља.

Ако у животу имате бар једну особу која вас разуме, коју можете да позовете усред ноћи и знате да ћете се осећати боље, добро сте.

8. Направили сте грешке.

Грешке су неизбежне у животу вредном живљења. Све док учите на грешкама, оне су веома важне. Они вас уче шта заиста желите и ко желите да постанете.

9. Има дана када се осећате као говно.

Ово може бити због прекинуте везе, развода, губитка посла или других животних потешкоћа. Међутим, запамтите да што јаче ударате лопту о под, она се више одбија.

Има дана када је живот превише суров према нама, али ће вас учинити јачим и мудријим, научити да више цените нешто и да саосећате са другима. Унутрашња лепота не настаје одмах, она се акумулира животним искуством.

10. Били сте одбијени и нисте добили оно што сте заиста желели.

Запамтите, када се једна врата затворе, друга се негде отварају. Ако сте отворени, видећете да су друга врата још боља.

11. Нисте добили савршен резултат.

Неке од најбољих прича немају јасан почетак, средину и крај. Живети значи максимално искористити сваки тренутак, јер не знамо шта ће се догодити сутра. Можда сада нисте добили савршен резултат, али чекате нешто много боље.

12. Нисте иста особа као пре годину дана.

Многи људи се никада не мењају. Заглаве се у сопственој чаури и не развијају се. Запамтите да је живот развој.

Знаци упозорења о квару у телу

1. Испуцале усне, интензиван губитак косе и смањена концентрација

Они указују на недостатак у организму витамина Б. Да бисте надокнадили овај недостатак, у исхрану додајте млечне производе, живинска јаја, карфиол, парадајз, воће и кикирики.

2. Бели премаз на језику

Обично се јавља код оних људи који су дуго гладни или су прехлађени. Ако је поред плака приметно и црвенило ивице језика, то може бити знак гастритиса. Ако плак има сивкасту нијансу, онда постоје проблеми са гастроинтестиналним трактом.Можете побољшати функционисање тела додавањем у исхрану јела од рибе и печурака, зачинског биља, цитруса и јабука.

Такође је важно смањити потрошњу чаја и кафе.

3. Осећај сувих уста

Обично се јавља због сталног стреса или недостатка витамина Б3. У овом случају, мораћете да промените исхрану и једете више живине, говедине, орашастих плодова. Будите опрезни, јер прекомерна сувоћа у устима може изазвати упалу пљувачних жлезда, као и развој дијабетеса.

4. Лош задах

Мирис који се појавио због лошег прање зуба, указује да је неопходно проверити јетру, бубреге, као и ниво шећера у крви. Такође, такав симптом може се појавити код хроничног бронхитиса.

5. Сува и љускава кожа

Обично је знак недостатка витамина А и Б2. У овом случају, довољно је успоставити исхрану. А ако, поред сувоће, постоји и иритација на кожи, онда је ово вероватно гљивична болест и потребно је да контактирате специјалисте. Ако се при притиску на кожу формирају плаве мрље, онда морате да проверите јетру или урадите тест крви, може доћи до проблема са згрушавањем.

6. Пуффи капци

Ово је знак да бубрези не раде како треба, посебно ако се успут осећате веома уморно, а кожа изгледа бледа.

7. Увећани лимфни чворови

Они говоре о запаљеном процесу у телу, а није чињеница да је реч о прехлади, можда је проблем озбиљнији и не може се без медицинске интервенције.

8. Тамни урин

То указује на недостатак течности у телу, а ако је овај симптом праћен општом слабошћу и грозницом, највероватније постоје озбиљне болести генитоуринарног система и потребно је да се обратите урологу.

9.Уз стално крварење из носа, потребно је пратити притисак

Ако је висока, онда је потребно лечити хипертензију, а ако је нормална, онда је телу потребан витамин К (у зеленилу се налази у великим количинама).

12. Да ли се мења боја протеина ока, стварају се подочњаци?

Са црвенилом очног протеина, пре свега, морате проверити притисак, може се повећати. Ако је протеин добио жућкасту нијансу, онда постоји повећан садржај билирубина у јетри. Стални недостатак сна изазива појаву тамних кругова или модрица испод очију, такође се у овом случају препоручује провера срца.

13. Проблематична кожа лица говори о поремећајима у функционисању унутрашњих органа

Ако се на образима појаве мале црвене бубуљице, то значи да се у плућима накупља течност или слуз. Појава пустула указује на проблеме са цревима. Ако се акне појаве на слепоочницама, то значи да јетра и жучна кеса не раде добро. Ако постоји осип на челу, онда морате проверити стомак. Осип на бради се обично појављује са инфекцијом уринарног тракта или хормонском неравнотежом.

14. Пронашли сте митесере на леђима?

Ако су дуж кичме, онда је проблем у томе. А ако су осипови локализовани дуж ребара, то је вероватно знак мишићне неуралгије.

15. Натеченост

Едем обично настаје због неухрањености, на пример, због прекомерне конзумације слане хране, угљених хидрата или алкохола. Али оток такође може бити знак озбиљних здравствених проблема. Ако ујутру лице набрекне, онда морате да проверите бубреге. Ако увече отекну лумбални регион, стомак или гениталије, онда постоје проблеми са срцем.Ако подручје стомака отекне и на њему се формирају паукове вене, проверите јетру. Ако оток на телу има црвенкасту нијансу и сврби, онда имате алергију.

Научите да препознате сигнале свог тела и предузмете правовремене мере да бисте избегли озбиљне проблеме.

Знаци ране смрти

1. Чести преломи

Ако сте сломили руку, не морате да бринете о овој ствари. Један прелом није разлог за панику.

Али ако наставите да ломите руке и ноге након одређеног узраста (ако сте старији од 40 година), то може бити знак да сте у опасности. Конкретно, то може бити знак да вам се здравље костију погоршава и да постајете физички слабији.

Преломи костију могу сигнализирати друге озбиљне проблеме, као што су артритис и ограничена покретљивост, што може утицати на укупно здравље и на крају довести до ране смрти.

2. Едем и запаљење

Константно непрестано отицање и запаљење у зглобовима и удовима треба да послужи као још једна црвена заставица.

Наравно, постоји много узрока упале. Али ако су ове упале хроничне, то може значити да ћелије вашег тела умиру и да се ваше здравље активно погоршава.

Стога, ако су ваши зглобови, лигаменти и други делови тела стално изложени отоку и упали, одмах потражите медицинску помоћ.

Правовремени третман ће спречити озбиљне проблеме, па чак и прерану смрт.

3. Место где живите

Ваша географска локација може у великој мери утицати на ваше здравље. Другим речима, очекивани животни век директно зависи од тога где живите.

На пример, ако живите у одређеним деловима земље, можда ћете бити подложнији одређеним болестима или културним утицајима који могу довести до срчаних обољења.

Много је ствари које могу утицати на очекивани животни век.

Пре свега, реч је о загађењу животне средине индустријским активностима.

Природне катастрофе, услови живота, као и климатски и временски услови такође директно утичу на очекивани животни век.

Празнина у души

21. Живите пребрзим темпом.

Да ли разумете да трчите, а не живите? Или на посао, па иза аутобуса, па у вртић. Вероватно сте већ научили да идете у тоалет као у војсци, на 60 секунди. Зауставите се, издахните и одморите се.

22. Имате превише "треба" у глави.

Мора то и то, стићи на време ту и тамо, дужан ово и оно

Будите опрезни, идете погрешним путем.. 23

Све радите сами

23. Све радиш сам

Чим схватиш да све мораш сам, јер нико боље неће, чим почнеш да размишљаш зашто не би требало да се раскомадаш на два, три, па чак и 10 делова, чим престанеш верујући људима и тражећи помоћ, ваша енергија врло брзо нестаје.

Дакле, ово је такође опасан знак. Да ли бисте све сами урадили? Будите спремни на потребу за интензивним самопуњењем, што нико неће урадити уместо вас.

24. Дискусије, оговарања и осуде

Прање нечијих костију? Причали смо о власти, о комшијама и о звездама. Да ли су сви били осуђени? После таквих акција, ваша снага је потпуно спаљена. Иако ћете се у тренутку ћаскања осећати сјајно и весело, одмах после овога долази пустош.

Да ли сте у неким тачкама видели своју свакодневицу? Трчи до бензинске пумпе. Пронађите прилику да сами прошетате природом, прочитајте добру књигу, окупајте се у кади, погледајте филм. Урадите нешто бескорисно у општем смислу, али пријатно, јер ће у ствари ово бити корисна ствар која вам треба.

А ако почнете да игноришете важност таквих комуналних услуга у вашем животу зарад друштвеног одобравања, онда ће вам сигурно доћи невоље. Често жене живе по неколико година у режиму „мора-треба-мора” без икаквог допуњавања, раде у две смене без слободних дана и мисле да ће узети две недеље одмора и све надокнадити.

Целу годину убијају своје здравље невероватним оптерећењима, а онда желе да се опораве након две недеље лежања на плажи. Али, нажалост, то се не дешава.

Постоје и случајеви када жена напусти такав посао који јој усисава сву снагу, а онда 1-3 године уопште не ради. Спава, једе, шета, чак и по кући је превише лењ да ради. Мислите да је то деградација? Не, она је једноставно прекомерно користила своју снагу годинама које долазе, а сада тело у врхунском облику захтева одмор.

Ако свом телу дате одмор без осећаја кривице, онда ће се након неког времена снага поново појавити. Наравно, ако се бринете и попуните. Али боље је то не помињати.

Нема потребе да чекате док цео систем не престане да ради! Увек водите рачуна о себи и водите рачуна о себи

Будите пажљиви према себи, обратите пажњу на узнемирујуће позиве о надолазећој пустоши. Запамтите да бринете о себи, бринете и о својим најмилијима.

Овај савет је посебно релевантан за младе мајке које се након рођења детета напуштају дуги низ година и верују да на тај начин могу некога да усрећи.

Волите себе и помозите себи!